Academia Saúde e Cia

Boxe

Esporte também considerado como uma arte marcial, em que duas pessoas se enfrentam utilizando luvas feitas de couro almofadado, a fim de acertar socos no adversário, da cintura pra cima.

O Boxe, também conhecido como Pugilismo, é uma prática milenar, que teve início no Egito, por volta de 3.000 a.C. Era considerado uma modalidade dos Jogos Olímpicos da Antiguidade, em Olímpia – Grécia, e hoje faz parte dos Jogos Pan-Americanos e das Olimpíadas.

Para a prática, é obrigatório o uso de bandagens nas mãos, luvas de couro e protetor bucal.

Benefícios que o boxe proporciona:

  • Melhora a defesa pessoal
  • Aumenta a resistência e a força muscular
  • Melhora a concentração e a coordenação motora
  • Alivia o estresse
  • Auxilia na perda de peso